wczesniej teraz

za pozno na suplementy, trzeba bylo pomyslec z 4-6 tygodni wczesniej;-) teraz ewentualnie dobrze sie wyspij i najedz, a przed gzaminem wypij kawke

Hahaha Agniecha };-). Chciałam napisać, że mięcha by mogło nie być za dużo, bo to większość fat, ale w sumie to nieprawda, ona jest bardzo aktywna przy tym wszystkim. Hmm.... mogłoby być smakowicie %-). A numeru ze stejkiem dnia ostatniego - no kiepska sprawa, bo liczę na dalszą współpracę ;-). A to w ramach tego, że nie robię chwilowo wypisek i [...]

Ami biega się lepiej bez plecaka - wiadomo, ale to jest wiesz wielki plus który przysłania ten minus. Są dwie kwestie, o których pomyślałem: Przyzwyczaisz organizm, że co 1 km sobie łykniesz i będziesz miał wtedy do wyboru: - zmienić system na maraton i popijać co punkt żywieniowy - co łaska (woda albo jakieś coś) - wystartować w maratonie z [...]

Siema Jestem w trakcie układania diety na masę, staż nieprzerwanie od pazdziernika tj. 8 miesiecy. Wczesniej dieta ale taka raz przerwana, raz browarek, raz karczek z grila. Teraz planuje na porządnie do tego podejść Poniżej moje dane. Wiek 20 lat Wzrost 201 cm Waga 102,5 kg Wyliczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie wyszło mi następująco: [...]

Podobno im cieplej tym mniej chce się jeść! U mnie jest na odwrót - przynajmniej teraz! Jem więcej niż wcześniej i o dziwo wydaje mi się, że wyglądam lepiej (od czasu gdy jeżdżę 20km rowerem pod wieczór). Do zawodów daleko a start w kat. do 70kg - jakoś to będzie :-). Rano brzuch i rozciąganie szpagatowe między seriami. Potem chód 7km - szedłem [...]

Witam Panie, Wiek : 30 Waga : 65 Wzrost : 180 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 (pod samym krokiem) 55 (środek uda) Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, biodra, pośladki W którym miejscu [...]

Zabieg 2500 zł. Miałem robioną gruczołową przez Dr Kłosa jak też inni z tego tematu. Wg mnie to druga osoba w PL z Rylskim, która się na tym bdb zna. Siniakow nie mam, nic nie boli teraz tylko musze czekać az sie zagoi wszystko. Strone wczesniej masz foto 1 dzien po zabiegu.

Stosowałem tony odżywek, a jeśli chodzi o pobudzacze i pompki to z mocniejszych jack3d, super pump, aakg beta kofeina (w duzych dawkach czego żałuję), scorcha (po ktorym zgagi straszne miałem i musialem go odsprzedać) tez te slabsze spalacze z activa treca itp trochę tego wszystkie było. Teraz mam mniejsze problemy z żołądkiem niż wcześniej, [...]

witam, prosze o poradę tylko profesjonalistów. Postanowiłem się wziąc za moja lipomastie, mam nadzieje ,że pomoże mi w tym yohimbina 10g /dziennie. Chciałbym skonsultować trening tak aby był optymalny do moich celów,czyli spalenie tego dłuszczu myśle 2 miesiące max 3 , chociaż teraz i tak za dużo spaliłem bo z 75kg do 71 zbiłem w 2 tyg wiec musze [...]

^ przemiana konkretna :) dobry progres, teraz wydajesz sie na zdjeciach większy jak wczesniej, widac ze wszystko z głową i z dobrym podejsciem zrobiłes, gratulacje... };-)

wczesniej lecialem na low carb tylko ze praca mi nie pozwala tłuc sie z pudełkami i pomyslaelm o IF. teraz ide na drugi posilek , wieczorem uzupelnie wszystko o co pytacie

Witam. Postanowiłem wziąść sie dla siebie, myśle że wyszkrobie pieniadze na siłownie co miesiąc, dlatego odrzucam pomysł domowy z hantlami. Chyba że uważacie że tak będzie lepiej, mam 2 z maksymalnym obciążeniem 15kg/jedna. Jestem zielony, wcześniej troche ćwiczyłem tymi hantlami, ale jakoś odebrało mi motywacje, mimo że widać były jakoś te [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 10.06.14/ Tydzień 5/Dzień 30 DT Podobno po przerwie wraca się z mocą. Podobno ;-] Przez ostatnie dni jadłam dużo, żeby nie powiedzieć za dużo. Spałam kiedy popadnie. Często w ciągu dnia odlatuję, więc ta przerwa dobrze mi zrobiła tak czy inaczej. Trening: Dzień 4 (obc. na rękę) 1. [...]

Dziennik zamykam bo Czesiu olewa sprawe %-) A ja otworze swój własny nowy .Byłem u lekarza i na zdjęciu była widoczna jakaś zmiana/deformacja genetyczna ostatniego kręgu w kolumnie i według lekarza wychodzi na to że nie moge podnosić dużych ciężarów na plecy / nogi , i martwy robić bardzo ostrożnie i z małym ciężarem bo szybko może sie ten kręg [...]

[...] bede zbieral fotki i filmiki dodam wszystko do dziennika. wyjazd na zawody byl o 6 rano w czwartek jechalismy i po drodze caly czas kontrolowalem wage rożnie pokazywala to wczesniej odstawilem wode .. po przyjezdzie na weryfikacji wazylem niespelna 89 kg i po zweryfikowaniu sie zaczalem ladowanie ... w piatek popoludniu rozpoczela sie walka [...]

AMATEUR OLYMPIA EUROPE PRAGA, CZECH REPUBLIC, 6-7 Czerwiec 2014. Witam wszystkich. Właśnie zebrałem się po kolejnych już zawodach na napisanie paru słów z osobistych wrażeń i spostrzeżeń. W dniach 6-7 czerwca w czeskiej Pradze odbyły się zawody z cyklu AMATEUR OLYMPIA EUROPE. Wyjazd zaplanowany dużo [...]

[...] wiecej stresu. Zastanawia mnie jednak fakt, ze to wszystko zaczelo sie po johimbinie, a teraz sie ciagnie pomimo ze odstawilem ja 10 dni temu. Watpie aby to bylo pd PH bo wczesniej na PH nie mialem takich problemow. Uwazasz ze joha mogla cos na stale tam namieszac? Odstawic PH? Troche szkoda bo sie juz wkrecaja fajnie. Zmieniony przez - [...]

Witam, bralem johe od primaforce przez 6 tyg. Podczas stosowania jedynym skutkiem ubocznym byly dusznosci, ktorych nigdy wczesniej nie mialem (uczucie plytkiego oddechu + jakis lekki ucisk czasami). Nasilalo sie to szczegolnie podczas wysilku. Odstawilem johe jakies 10 dni temu i przez 7 kolejnych dni ciagle mialem te uczucie dusznosci. Potem [...]

Chętnie bym budował tą masę z miłą chęcią, jednakże wszystko burzy wyjazd w wakacje. Teraz będę ćwiczył do 6 lipca i tegoż dnia chcę osiągnąć szczytową formę i dlatego chce już dokończyć tą redukcję. A niestety na lipiec, sierpień i wrzesień wyjeżdżam i nie wiem jak tam będzie z ćwiczeniami i dietą dlatego masę zacznę od października, chyba że tam [...]

[...] przedstawil tylko swoja wersje, a nie opisal sytuacji z 2011 roku kiedy JoJ goscil w Niemczech na zaproszenie Stampoulidisa i co wtedy spowodowalo ze Jackson chcial teraz wczesniej pieniadze. James zapowiedzial takze ze niedlugo przedstawi material wideo w ktorym wyjasni wiecej. Minal ponad miesiac i DJ nic takiego nie opublikowal. Dzisiaj [...]